Akibat Minum Air Berlebihan

Namun, sering kali kita mengacu pada informasi dari media sosial (medsos) tanpa menyaringnya. Contohnya, ada yang membawa botol air besar ke mana-mana dan minum terus-menerus, bahkan saat olahraga seperti bersepeda. Tasnya dilengkapi selang agar bisa minum sambil goes. Ada pula yang mengikuti kajian sambil membawa botol minum besar dan terus minum. Banyak nasihat dari medsos yang menyarankan minum banyak air, hingga 4 liter sehari, tanpa mempertimbangkan kondisi tubuh.

Padahal Allah subhanahu wa ta'ala telah berfirman:

"Makan dan minumlah, tetapi jangan berlebihan. Sungguh, Allah tidak menyukai orang-orang yang berlebih-lebihan." (QS. Al-A’raf: 31)

Maka, makan dan minumlah secukupnya, jangan berlebihan. Saat Anda terus berada di bawah pendingin ruangan (AC), tubuh jarang berkeringat, tetapi memaksakan diri minum hingga 4 liter sehari, ini bisa berdampak buruk, seperti:

1. Lemas dan mudah lelah.
   Anda bisa menjadi seperti "frozen" di atas ranjang, lemah syahwat, dan sulit fokus.
2. Otak lambat merespons.
   Kebanyakan air membuat tubuh terlalu lembab, sehingga fungsi otak terganggu.
3. Keputihan pada wanita.
   Kondisi tubuh yang terlalu lembab memicu masalah seperti keputihan.

Cobalah untuk mentadabburi ini. Ikutilah panduan dari Allah dan Rasul-Nya, bukan semata-mata kiblat kepada apa yang ramai dibicarakan di media sosial.