Kurma Ketika Berbuka

Ketika buka puasa, Nabi makan kurma rutop atau kurma kering. Kalau tidak ada, baru minum air. Bukan dimulai dengan minum air. Bayi baru lahir diberi kurma, tidak langsung minum air susu ibu. Di sini menunjukkan bahwa ketika perut kosong, Anda tidak dianjurkan minum air dulu.

Untuk bugar dan sehat, kita harus koreksi sahur. Kita lihat sahurnya Nabi shallallahu ‘alaihi wa sallam. Sahurnya Nabi seringnya pakai kurma. Hadis dari Abi Hurairah dan Anas bin Malik riwayat Abi Daud dan lainnya menyebutkan bahwa Nabi bersabda, "Nikmat sahur orang mukmin adalah kurma kering." Ingat, kurma kering, bukan kurma rutop, bukan kurma basah, bukan kurma yang berwarna kuning atau merah marun, yang mengkerut. Jadi jangan salah ya. Semakin kering kurma, warnanya semakin hitam. Semakin hitam kurma, nutrisinya semakin tinggi, termasuk ME-nya semakin tinggi.

Rubah mindset Anda. Untuk kuat puasa bukan berarti harus sahur yang banyak, tapi makan yang cukup. Kenapa kurma? Karena kurma ini ringan dicerna dan membantu proses detoksifikasi. Anda dicuci racunnya dari sebelum fajar sampai maghrib. Ini waktu mencuci racun yang sangat panjang, sekitar 11-12 jam di negeri kita. Ketika mencuci racun, jantung capek, liver capek, ginjal capek, semuanya capek. Ketika capek, jangan ditambah capek dengan menu sahur Anda. Kalau tidak, Anda akan capek berkali-kali dan pagi hari jadi malas.

Kata Ibnu Qayyim rahimahullahu ta’ala, orang kalau banyak makan, organ tubuhnya didorong berbuat maksiat. Gampang banget mendatangi ketaatan jadi berat. Itu efek dari makan banyak.

Di Cina ada namanya kurma Cina, di negeri kita juga ada. Harganya sangat mahal. Ini sangat bagus untuk penyakit jantung, seperti jantung bocor, sumbatan-sumbatan jantung, gagal jantung. Kurma Cina warnanya kering tapi kemerahan. Anda bisa manfaatkan untuk penyakit jantung.

Kemudian rahimakumullah jami’an, Nabi sahurnya kurma apa? Kurma kering, karena kurma kering menyimpan tenaga lebih banyak. Bukan berarti nasi itu haram atau makruh, tidak boleh. Tapi kalau mau yang terbaik, ini loh, kurma saja sudah cukup agar Anda ringan.

Alhamdulillah tahun ini banyak yang komen, "Oh iya, ternyata betul. Saya lebih enteng badannya, jantung lebih enteng, tidak ngos-ngosan lagi ketika naik tangga. Oh iya, ternyata gula darah saya justru turun. Saya tidak sakit maag, tidak vertigo, tidak migrain."

Dalam riwayat Imam Ahmad, Nabi menyebutkan bahwa jika kepepet, tidak apa-apa minum air. Kalau kepepet, tidak ada masalah dengan air. Anda makan kurma sudah jadi menu terbaik Anda.

Kalau Anda ada yang promil, ada di antara Anda yang kencing manis, ada yang hormonnya kacau, berat badan kacau, jadikan menu sahur Anda sebagai obat. Kurma timun, kurma semangka, kurma melon, kurma pepaya.