Makan Kurma Ketika Sahur

Sahur dengan Kurma: Meneladani Sunnah Rasulullah ﷺ

Di bulan Ramadan ini, saat Anda berpuasa, sesungguhnya Anda sedang:

• Menguatkan niat,

• Memperbaiki kondisi psikologis (mental),

• Melatih diri dalam kedisiplinan.

Bahkan saat sahur, jika Anda mengikuti kebiasaan Nabi ﷺ, Anda akan mendapati bahwa Rasulullah sering kali hanya makan dua kali sehari. Dan dari dua kali makan itu, salah satunya hanya dengan kurma. Ini menunjukkan kesederhanaan dan keberkahan dalam pola makan beliau.

Di bulan Ramadan ini, Anda bisa mempraktikkan sunnah tersebut, misalnya dengan sahur cukup menggunakan kurma saja. Bukan nasi plus kurma, atau kurma sebagai pelengkap — cukup kurma saja, tanpa tambahan apapun.

Dari Abu Hurairah radhiyallahu ‘anhu, Rasulullah ﷺ bersabda:

"Sebaik-baik makanan sahur bagi orang mukmin adalah kurma."
(HR. Abu Daud no. 2345, disahihkan oleh Al-Albani dalam Shahih Abu Daud)

Kenapa kurma menjadi makanan sahur yang terbaik?

1. Kurma penuh berkah, karena mengikuti sunnah Nabi ﷺ.

2. Kurma manis secara alami, sangat cocok untuk organ penting seperti liver, limpa, dan lambung.

3. Kurma mudah dicerna, sehingga tidak memberatkan tubuh saat puasa.

4. Kurma membantu proses detoksifikasi, karena dari fajar hingga maghrib, tubuh kita membersihkan racun, dan kurma mendukung proses ini.

5. Menurut Ibnu Qayyim rahimahullah, kurma juga baik untuk ruh (jiwa) seseorang.

Maka, saat perut kosong di waktu sahur, hindarilah lima jenis rasa ekstrem:

• Pahit-pahit: seperti sop brotowali atau sambiloto.

• Asin-asin: seperti ikan asin, sambal terasi, ditambah lalapan.

• Masam-masam: seperti asinan Bogor.

• Pedas-pedas: seperti air rendaman cabai.

• Hambar-hambar: seperti sagu tanpa rasa.

Sebaliknya, pilih yang manis alami, dan kurma adalah pilihan terbaik. Ini bukan sekadar makanan, tapi rahasia kesehatan dan keberkahan.